إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  1  
قديم 08-17-2015
همس الحروف
همس الحروف غير متواجد حالياً
 
  • تاريخ التسجيل: Jan 2009
  • رقم العضوية : 198
  • الإقامة: https://plus.google.com/u/0/116989197061461352968
  • المشاركات: 14,490
  • بمعدل : 4.22 يومياً
  • النقاط : 54

ريجيم خاص..للمقبلين على الزواج

ريجيم خاص..للمقبلين الزواج حمية للمقبلين على الزواج


يسبق التحضير للزفاف والحياة الزوجية إنشغالات مختلفة تبدأ من شراء المنزل والأثاث إلى التحضير للزفاف. ويرافق هذه الأمور الكثير من العادات والتقاليد التي تجعل الريس منهمك في التفاصيل الصغيرة وكذلك العروس ويهملان صحتهما ولا ينتظمان بلايف ستايل يفيدهما في الحياة الزوجية.
لكن على الزوج أن يعلم أنه قبل فترة شهر أو إثنين عليه إتباع نظام صحي ومفيد يساعده في الحياة الزوجية ويجعله أكثر نشاطاً وقدرة على إستيعاب التغييرات.
النظام الصحي يعتمد على:
1- ممارسة الرياضة كل يوم للقوّة والنشاط
2- عدم إهمال وجبة الإفطار: توست بني وملعقة العسل ضرورية
3- السناك: يجب أن يكون فاكهة أو بزورات نيئة وجوز
4- الغذاء يجب أن يحتوي على الأسمالك واللحوم المشوية والسلطة مع نشويات سمراء أو مشوية ومسلوقة
5- والسناك بعد الغذاء بساعتين ضروري أيضاً: يمكن أن يكون لبن زبادي
6- أمّا العشاء فيمكن أن يكون كالفطور بالإضافة إلى الفاكهة والعسل
على الشاب أن يركّز ضمن هذا النظام على تناول العسل، والمكسرات فيها نسبة من الدهون اللازمة للجسم. بالإضافة إلى تناول السمك لمدة محددة وبإنتظام لانه مفيد وغني بالأوميجا 3 والفوسفور.

vd[dl ohw>>gglrfgdk ugn hg.,h[ ohw>>gglrfgdk

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
الزواج, خاص..للمقبلين, ريجيم



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
ريجيم سهل ومنعش... بالأنف همس الحروف الطبخ والرشاقة والريجيم .. Cooking, fitness, diet 0 03-21-2014 12:27 AM
ريجيم السوائل ؟؟ همس الحروف منتدى الأسرة و المرأة والعائلة 0 08-26-2012 02:47 AM
ممنوع الدخول للي عاملة ريجيم الهكر السوري الطبخ والرشاقة والريجيم .. Cooking, fitness, diet 3 01-11-2010 10:36 PM
أسرع ريجيم في العالم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ همس الحروف منتدى الطب والصحة 2 12-12-2009 01:40 PM
ريجيم خاص للبطن والاوراك روعــــة منتدى الطب والصحة 3 06-29-2009 04:04 PM


الساعة الآن 07:10 PM.